Как ужинать правильно? Рндокринолог назвала золотые правила для стройности
Девушка СЃ СѓР¶РёРЅРѕРј Фото: Freepik Каким должен быть вечерний прием пищи, чтобы избежать набора лишнего веса? Рндокринолог Мария Калошина раскрыла основные принципы, которые помогают сделать СѓР¶РёРЅ РїРѕ-настоящему полезным Рё легким. Специалист отмечает, что ужинать следует Р·Р° РґРІР°-три часа РґРѕ отхода РєРѕ СЃРЅСѓ, Р° лучше — еще раньше. Если лечь спать сразу после еды, организм столкнется …